Nhiều loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày có những tác dụng vô cùng rất tốt đối với sức khỏe của bạn. Nhưng đôi khi, bạn nên lưu ý tránh không dùng chúng ví dụ đang “khó ở” 1 bộ phận nào đó, bởi thực phẩm đó chính là nguyên nhân làm cho bệnh của bạn trầm trọng hơn.
1. Thực phẩm cay
Nếu bạn bị đau dạ dày, thì các loại thực phẩm này thực sự gây tổn hại, nhưng nếu như xoang của bạn đang có vấn đề, thực phẩm nhiều gia vị hoạt động như 1 loại thuốc thông mũi tự nhiên tuyệt vời.
2. Nước dùng phở gà cổ truyền.
Có chứa 1 acid amin được gọi là cysteine giúp loại bỏ chất nhầy mũi, họng khi bạn bị cảm lạnh.
3. Chuối
Cung cấp đầy đủ kali và giúp bổ sung chất điện giải bị mất khi đổ mồ hôi. Tuy nhiên, bạn đừng ăn khi đói sẽ ảnh hưởng tới dạ dày.
4. Trứng
Ăn quá nhiều sẽ nâng cao Cholesterol nhưng Protein trong trứng giúp ổn định lượng đường trong máu và Cystine giúp loại bỏ chất độc.
5. Gừng
Uống trà gừng hoặc nhai kẹo gừng có thể giảm buồn nôn.
6. Mật ong
Thêm nó về trà để loại trừ các chất chống oxy hóa.
7. Bánh qui giòn và bánh mì nướng
Lượng tinh bột cao và vị mặn không tốt cho sức khỏe nhưng lại giúp giảm bớt cảm giác buồn nôn khi xuất hiện chứng đau dạ dày, cải thiện tiêu hóa cũng như giúp gan điều chỉnh lượng đường trong máu sau lúc bị say rượu.
8. Nước dừa.
Loại nước tự nhiên này đặc biệt hiệu quả với việc bổ sung chất điện giải trong các hoạt động thể thao thay vì các loại nước ngọt pha chế nhân tạo khác.
9. Măng tây. Chất chiết xuất trong lá giúp thúc đẩy phân hủy các enzyme trong lúc uống nhiều rượu.
10. Trà.
Là loại đồ uống nóng giúp làm giảm bớt tình trạng tắc nghẽn và làm dịu cổ họng bị đau. Trà xanh là nhất là có ích với việc loại bỏ các chất chống oxy hóa.
Mai Hương/HVQY (Theo Rodale và Greatist)
 Những thực phẩm hàng đầu giúp nâng cao khả năng tập trung |  James Foley có thể bị sát hại 1 năm trước |  Phát hiện sinh vật kỳ quái màu đỏ máu không có mắt, miệng |
0 comments:
Post a Comment