Chứng đau vai gáy

Bệnh không những gây phiền muộn cho người bệnh mà còn có thể để gây ra 1 số biến chứng, đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa.

Nguyên nhân đau vai gáy

Ở người cao tuổi có đa số nguyên do gây nên đau vai, gáy như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, vẹo cổ bởi gối đầu cao hoặc nằm sai tư thế, vẹo cổ bẩm sinh hoặc do dị tật.

Đôi khi đau vai gáy do viêm, chấn thương hoặc do các tác nhân cơ học như ngồi lâu, cúi lâu hoặc do mang vác nặng sai tư thế nhất là công nhân đội than, cát từ tàu thuyền lên bờ.

Ngoài ra có một số nhân tố dễ dàng gây thiếu máu cục bộ vùng vai, gáy như: thói quen ngồi lâu trước quạt hoặc ngồi lâu dưới máy điều hòa nhiệt độ hoặc do ra ngoài trời không đội mũ, nón để ánh sáng mặt trời chiếu thẳng về vùng gáy. Một số trường hợp đau vai gáy do bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch (thiếu năng mạch vành…). Đau vai gáy do thoái hoá đốt sống cổ là 1 trong những nguyên do gây bệnh thiểu năng tuần hoàn não (rối loạn tuần hoàn não) do mạch máu bị chèn ép làm thiếu máu não.

Thời tiết chuyển mùa, đặc biệt mưa nhiều thời tiết lạnh thì chứng đau vai gáy thường xuất hiện, đặc biệt là ở NCT.

Biểu hiện của đau vai, gáy

Sau 1 đêm ngủ, nhiều người sau khi ngồi dậy bỗng dưng thấy đau nhức khắp mình, nhất là là đau vùng vai, gáy. Đau có thể lan xuống bả vai, làm tê mỏi các cánh tay, cẳng tay và ngón tay rất khó chịu. Triệu chứng đau nhức vai, gáy kéo dài trong nhiều ngày thậm chí trong nhiều tháng, cá biệt có trường hợp đau lan xuống hông, sườn hoặc 1 trong các nguyên nhân gây thiếu máu cơ tim do chèn ép các mạch máu. Và có 1 tỉ lệ nhất định do đau vai gáy gây nên liệt nửa người. Người bệnh khó đoán biết được nguyên nhân, đặc biệt có không ít nguyên do lẫn lộn gây đau vai gáy do đó lúc bị đau vai, gáy cần đi khám bệnh để được khám lâm sàng, chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ. Trong 1 số trường hợp thấy thiết yếu sẽ được khám vào tim mạch, đo điện não đồ, đo mật độ xương.

Nguyên tắc điều trị và dự phòng

Điều trị đau vai, gáy cần dựa về nguyên nhân, nếu do thoái hóa đốt sống cổ cần được dùng thuốc do bác sĩ khám bệnh chỉ định. Người bệnh không nên tự chẩn đoán bệnh và tự mua thuốc để điều trị. Bởi vì, thuốc tây y sử dụng để điều trị thoái hóa khớp có rất nhiều tác dụng phụ, nhất là đối với người có thêm các bệnh khác như hen phế quản, bệnh dạ dày, đại tràng. Xoa bóp, bấm huyệt đúng cách, đúng chuyên môn hoặc điều trị bằng lý liệu pháp và thực hiện đều đặn hàng ngày cũng có thể đem lại hiệụ quả nhất định kết hợp với điều trị thuốc tây y hoặc đông y. Hiện nay khoa học ngày càng phát triển, bởi vậy về tây y có những loại thuốc dùng điều trị vào bệnh thoái hóa khớp nói chung và bệnh thoái hóa đốt sống cổ nói riêng khá hiệu nghiệm. Thuốc vừa điều trị giảm đau vừa điều trị phục hồi dần các tổn thương của khớp mà ít ảnh hưởng hoặc không ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa.

Nếu đau vai vai gáy tại giai đoạn đầu thì cần giải quyết nguyên do gây ra đau vai gáy mà chính bản thân người bệnh biết được hoặc thầy thuốc phân phối sau lúc khám bệnh như điều chỉnh thời gian ngồi làm việc (không ngồi và cúi xuống lâu, giữa giờ nên đứng dậy thực hiện một vài động tác nhẹ nhàng cho máu được lưu thông). NCT không nên ngồi lâu đọc sách, xem vô tuyến hoặc chơi cờ. Mùa lạnh không nên nằm nghỉ trên giường quá lâu (thông thường NCT, vì lạnh nên ngại ra khỏi chăn) mà nên ngồi dậy, xoa bóp vai gáy bằng tay hoặc bằng dụng cụ hỗ trợ hoặc nhờ người nhà giúp đỡ. Một số người vì nghề nghiệp không thể không ngồi lâu trong 1 thời gian dài như: nhân viên đánh máy, lái xe đường dài... nên nỗ lực nghỉ giải lao giữa giờ làm việc và cúi xuống, ngẩng đầu lên nhẹ nhàng trong vòng từ 10 - 15 phút.

Tuy nhiên, trong những trường hợp đã được bác sĩ khám và xác định thoái hóa đốt sống cổ thì không nên làm các động tác như xoay cổ, vặn cổ, xoay lưng mạnh, ví dụ làm tương tự thì “lợi bất cập hại”. Nên bỏ thuốc lá, thuốc lào, bởi vì chất độc trong thuốc lào, thuốc lá cũng đóng góp đáng kể trong bệnh gây thoái hóa khớp.

Nếu đo mật độ xương có khiếu nại không rất tốt nên nghe theo sự giải đáp của bác sĩ khám bệnh cả vào sử dụng thuốc, cả về chế độ ăn. Chế độ ăn là hết sức quan trọng, đặc biệt là người lớn tuổi vì sự hấp thu càng ngày càng giảm sút. Vì vậy, hàng tuần nên có bổ sung các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng, cần có các loại thực phẩm giàu canxi: tôm, cá, tép, cua, ốc. Các loại tôm, tép, cá nên sử dụng loại càng bé càng tốt để ăn được cả vỏ (tôm), cả xương (cá). Nếu có điều kiện thì nên uống sữa có chứa nhiều canxi.

PGS.TS. BÙI KHẮC HẬU

WHO tuyên bố tình trạng khẩn cấp đối với dịch Ebola

GIẢI ĐÁP HÀNG NGÀY NHỮNG THẮC MẮC VỀ SỨC KHỎE CỦA BẠN ĐỌC

5 thực phẩm tuyệt vời cho làn da